冥想指南_英语

影片信息

提示

名称	冥想指南
类型	其他
地区	美国
导演
演员	安迪·普迪迪科姆
语言	英语
TAG标签	冥想指南 Headspace 指南安迪正念兔哩官老爷
评分	0.0 分
更新时间	2025-12-13

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深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧。安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。悲剧

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